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之前我在知乎回答了雅思要怎么准备？ - LolainAwe 的回答，获得不少网友的赞同，也有一些网友很好奇我听力基础如何，让我觉得有必要分享我的听力训练方法。

先就我的情况说明两点：

1． 本人minor in English，本身英语基础不错，也接受过所谓的专业训练，所以应付雅思这样的语言考试自然有优势，但本质上备考雅思跟英语专业的训练没一毛钱关系，我还认识理工科学霸托福考110+传媒系女神雅思考8呢~

2． 我承认用18天备考雅思考出7.5的充分前提在于我的听力不错，这得益于我大一时花大量时间练习听力。没错，学英语终究是靠积累的，尤其是听力，我在前面的回答中之所以没有详细写听力备考，是因为锻炼英语听力要经过大量训练，短期速成不可行。

值得注意的是，我的听力训练方法不是雅思听力备考方法，更加侧重听力能力的提高。毕竟雅思只是一门语言测试，听力题型也就两种，是考试总有相对的应试技巧。我后面还是会结合雅思听力题训练讲讲我的做题心得。

我的分享分成以下几部分：

1. 3个月听力训练计划

2. 如何使用听力素材

2.1 文化听力

2.2 新闻听力

3. 雅思听力答题心得

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1. 3个月听力训练计划

我的英语听力水平是在大一下学期迅速提高的，在3个多月的时间里，我的听力从4级水平提升到听英文新闻可以听懂9成，此后听力成为我的强项，我也实现了6级、专四和雅思听力all kill。鉴于我当年的听力训练不是专门针对雅思考试的，为了向烤鸭朋友们提供实用参考，我结合了雅思听力练习的内容，希望对各位的英语水平提高和雅思听力备考有帮助。

我把听力训练计划的时长定为3个月，前一个半月的重点是适应语速、积累词汇，最后一个半月的重点是逐个突破雅思听力。每天的训练时间为2个小时左右。

先来个听力训练素材list:

☛新闻听力：普特英语听力网、UK Radios、BBC News、VOA Special English

☛文化听力：BBC记录频道、5集你喜欢的美剧（日常生活类）

☛雅思听力：剑桥雅思5-10、王陆雅思语料库/王陆807词汇、黑眼睛雅思听力系列

☛其他：英语听力教程1（适合热爱听英文、考完雅思还想锻炼听力的高端玩家，不建议只想考雅思的朋友使用）

为期3个月的听力训练日程表如下：

2. 如何使用听力素材

2.1文化听力

我把文化听力素材分为两类：影视（美剧、英剧、电影）和纪录片。

你是否也遇到过这样的情形：

很羡慕身边有小伙伴英语成绩很好，听力口语都很不错，而且学英语一副很轻松的样子，当你问ta口语和听力怎么学的，ta不假思索地跟你说：“看美剧啊！”然后没有下文。你内心很纳闷：“我也看美剧啊，行尸走肉我都跟着追到第5季了，可英语还是不怎么样啊。”…

有时候真的觉得那些回答“看美剧”的盆友很贱有木有！！！我曾经也是他们中的一员（不要打我！），后来我才意识到美剧有助于锻炼口语和听力，可是怎么“看”是有门道的，一言以蔽之不能说明问题。

1) 影视（这里以美剧为例）：肥皂剧、看字幕、跟读、反复听

肥皂剧：尽量选择更日常生活化的剧集，像老友记、老爸老妈罗曼史、摩登家庭这样的情景喜剧就是很好的素材。类似Gossip girl, 凯莉日记，pretty little liar的校园偶像剧也不错。一些大热门的美剧，比如game of thrones, big bang theory, CSI这种侧重剧情的类型剧反倒不适合用来练听力，因为大家很容易把注意力放到理解紧凑的剧情上，更何况谢耳朵的世界我们也理解不了呀~

95后00后要是觉得老友记的梗太老，不妨看看超有爱的modern family

看字幕：建议先看双语字幕，对照中英文字幕，熟悉一些地道表达和俚语的含义。

再尝试遮住中文字幕，看英文字幕，根据剧中场景来理解。遇到实在不理解的表达，先找个本子记下来，再对照中文字幕多读几遍。

如果你觉得看英文字幕没什么大问题，那么建议你用个音频转换器，把看过的视频转换成音频，截成几段（通常在5-10分钟），放到手机里，利用零碎的时间听（比如睡前或者早上出门上学/上班的路上）。如果说看视频是帮助你理解语义，那么听音频就是为了过滤掉视频画面的“干扰”，让你更专注于语速和发音。比如，你在听音频的时候很容易注意到一些连读、吞音或者地域特殊发音而导致听不清的问题，这时候请反复听几遍并试着模仿发音（也可以用1.5倍语速来分解读音），再对照视频读几遍，加深理解。

跟读：尝试着跟着剧中对话一句一句跟读。找一个你喜欢的角色，或者一段你喜欢的对话，跟读4、5遍，注意模仿语音语调。当你对一段对话熟悉后，试着跟着视频用原速模仿，这不仅是有效的口语训练，也能增强你对语速的掌握。跟读练习试用于所有听力素材，enjoy听力的朋友还可以用BBC/NBC新闻来训练原速跟读。

反复听：听力素材千千万，吃透一种你在换。我的意思是，要反复听一段素材，听到你已经非常熟悉，再换下一段素材听。选择3-4集的美剧练习，当你听音频的时候能基本反应出大致的意思就可以换新的素材了。找了个视频音频分离软件：

http://jingyan.baidu.com/article/25648fc1fedaed9190fd0069.html

2) 纪录片

除了影视，纪录片也是很好的听力素材（广东考生应该都记得高考英语听说考试的part1绝大部分是纪录片~）。不同于影视，纪录片的语速适中，旁白含有大量描述性语言，有助于学习词汇和语言。此处推荐业界良心的BBC纪录片。

建议大家听纪录片时只看英文字幕，因为纪录片使用的语言相对简单，较少出现复杂的长句，片中画面也可以帮助理解字幕里的生词短语。大家也可以把纪录片转换成音频，睡前听更爽噢~

不少朋友在听英文时会遇到这样的问题: 听到生词、俚语、吞音、连读的地方，听了好几遍还是听不清楚，这时候该怎么办?我个人的提议是查呗，即便你连单词/短语都听不出是什么，但起码你知道发音吧，模仿音频里的发音读几遍，然后在电脑上（或者掏出手机）输入符合读音的大致拼写。

For instance，某天我在听一段音频时听到blast这个词，之前我完全不认识这个单词，而且我听的是美音[blæst]，而且词尾的轻音t听不出来，这段音频里讲的是一个历史遗址遭遇了某场事故后被损毁，我当时想到了bless，但是我判断出在句子里这个单词用作名词，显然不是bless，所以我开始在必应上查单词：

我输入blas，搜索框里显示以上单词，于是我选择blast，结果显示：

我输入blas，搜索框里显示以上单词，于是我选择blast，结果显示：

似乎不对…继续往下拉：

咦，好像符合音频里的语境呢~但是我又继续在搜索框里输入blase一词:

诶，发音不对呢~所以锁定单词blast，再查了查字幕，果然是blast呢~这种查单词的方法看似随意，但很有效地帮助我记住单词词义和读音。

来个小结，听英文时遇到生词:

a.根据读音猜测拼写；

b.根据语境判断词性及大致意思；

c.在词典或搜索引擎上输入单词；

d.查询词义，若不符合重新输入，搜索几个读音相近的词，根据词义进行比较，进一步缩小范围；

e. 查字幕，找出对应的词。

如果遇到吞音和连读的情况，不妨调至1.5倍甚至2倍语速，再重复以上操作。

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2.2新闻听力

基本上，每个中国学生提到练听力都想到BBC、VOA新闻，的确，新闻听力是所中语速快、用语最规范的听力材料，只要你掌握了标准语速的新闻听力，别说雅思考试，就是不带字幕看外国节目和美剧都能听懂七八成了（没懂的两成属于文化理解层面的）。我听力进步最快的阶段就是在练听新闻的2个月里。

怎么练新闻听力呢？我的做法是：

Step 1：先听VOA新闻听力（从BBC、CNN听起也行），如果你一开始无法适应标准语速，不妨先听中速的新闻，把同一段新闻反复听到你听懂大致意思为止。

Step 2：初步适应新闻听力的语速后，开始做标准语速的新闻精听。先听写1分钟的新闻，把全文听一遍，再重新听，一句一句听写。听写时实在听不懂的单词或短语可以做个标记暂时跳过。听写完之后到普特网的听力论坛上找校对文本。一开始听写1分钟的新闻可能要花5分钟甚至10分钟才能听完，不要灰心，坚持练习会产生质变。

Step 3：如果你能够应付1分钟的听写了，那么试着听写2-5分钟的英语新闻吧。我听写一段5分钟的BBC新闻需要花25分钟左右。每天提早1个钟起床，就可以腾出时间做早听练习啦。通常情况下，听写文本跟版主提供的标准文本有7-8成一致就很不错了啦，毕竟总会有些生词、连读和表达是我们难以听懂和理解的。

Step 4：如果你觉得上一步的训练太费时费劲了，那么只听不写也是OK的（前提是你能够完成第2步的练习）。在听3分钟以上的新闻时，不妨闭上眼睛跟着默读，在脑海里听写吧。

如果你的脑海里及时浮现出你听到的每个单词，恭喜你，你已经能够驾驭新闻听力的语速了，那你能及时听懂每句话的含义吗？要是你尚未能理解，那就继续练习吧，练到你只听一遍就能反应每条新闻的信息点（5W1H）, 你就成功了。

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第3部分我还没整理好，明天再呈上来吧~ 如果觉得我的听力训练方法有用，记得点赞哪让更多人看到呀！