心一瑜伽自在空间，在这里，能找到您喜欢的老师，也能找到时下最热门的瑜伽课程，还可以享受来自专业俱乐部的超值服务，在这里，瑜伽会是你心灵恬静的栖所，也是您结交志趣相投的朋友的地方，我们邀请优秀的瑜伽教练为您贴心设计的进阶课程，让您可以轻松度过每一个快乐的瑜伽日子，心一瑜伽，是崇尚简单、时尚生活的您绝对不应错过的好去处。

减压瑜伽 Stress management

授课教练： 彤彤 陈明
分级：*

据最近的一项调查结果显示，将近五成的商务界人士和写字楼里的白领们都面临着较大的工作压力，61.4％的白领都有过不同程度的心理疲劳的经历，并因此出现精神紧张、身心俱疲、头痛失眠的症状。
“减压瑜伽”课程的体式可以帮助你正确认识自己的身体，通过特定体式和呼吸控制的练习，使你关注内心，具有掌控身体的能力，舒解紧张和抑郁，具有很好的解除疲劳、减压的效果。此时，人的身心就可以达到最放松、最灵活的状态，您当然思维清晰，处事利落，更加出色。让您在繁忙的生活中达到身体、呼吸与心灵的和谐、舒展和放松