在平时的课上课下，总遇到童鞋来询问背单词的问题，大都烦恼的是“记不住单词怎么办？”“怎样才能高效背单词？”等等，今天就给大家罗列几个托福背单词的好方法，当然也适用于应对其他考试的背单词哦！
根据“遗忘消退说”理论认为：遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐衰退，以至于最后消退的结果。所以，如果我们在背单词时能够注意“不断强化前面背过的单词”，那么遗忘之前背过单词的概率就会大大降低。
基于这个理论，给大家一些背单词的“强化”建议：每天规定自己背3-4组单词，每组单词可以控制在20-30个左右，不用集中在一个时间段都解决掉，因为这样会感到疲惫，可以每天分几次背完，每次时间可以控制在20分钟左右，每背一组单词前先把上一组单词复习一遍，或者每背完一组单词后再把上一组单词复习一遍。每天临睡前再把今天几组中比较难的单词再复习一遍。通过这些“循环反复”的方法来强化自己当天背单词的记忆痕迹。
大部分的英语单词都可以分解成一个核心词根和词缀（前缀或后缀）。比如：extract是在词根-tract（表示“拖、拉”）的基础上，加上前缀ex-（表示“出”），它们合在一起的意思表示“向外拖、拉”，就是“提取”的意思。当你了解了词根-tract后，就可以举一反三地记单词了，比如：retract，前缀re-（表示“回”），加上词根-tract，就是“回着拖、拉”的意思，表示“收回”；distract，前缀dis-（表示“分开”），加上词根-tract，就是“分开拉”的意思，表示“分散注意力”。多认识一些词根、词缀，可以辅助你在背单词时更好地去记忆一些由它们变化而来的单词。但是用这个方法背单词的前提是：你平时得做一个“有心人”，多积累一些常见的词根、前缀和后缀。
我们常说“物以类聚，人以群分”，其实单词之间也有“裙带关系”。大家可以按照不同的分类来背单词，常见的分类有：同义词、反义词、同一学科、同一意群等。比如：背到shrewd表示“精明的”，你是否会联想起那些和这个意思接近的单词呢？intelligent,
smart, astute等。你是否会联想下与这个意思相反（表示“笨拙的”）的单词呢？awkward, clumsy,
blunt等。每背到一个常用词义的单词，就进行回忆和整理，把它的同义词或反义词想一遍，这其实也是一种强化记忆的过程。另外，说到按“同一学科”来记忆单词这点，对于托福考试来说就显得尤为重要，托福的阅读和听力都呈现“多学科”的特点，一般都要求考前熟悉常考学科的词汇，阅读学科词要做到“看到认识”，而听力学科词则需要“会读且听懂”。这方面大家可以集中背诵张红岩老师的那本书《托福词汇－词以类记》，里面就“同一学科”的词汇已经归纳得很全了！
每每遇到一些背单词有困难的同学，我都会习惯性地翻翻他们的单词书，不出意外地发现一个共同点：他们的单词书往往“空空如也”，没有任何标记，一学期背下来，一本单词书崭新如初。再询问他们，一般都表示：“背单词只喜欢看！”
光看单词的同学基本没有用到任何学习认知策略，难怪学习效率比较低下。何为“学习认知策略”？就是加工信息的一些方法和技术，有助于有效地从记忆中提取信息。常见的学习认知策略有：复述策略，比如：背单词时对生词画线，背单词时用嘴读或用耳听；精加工策略，比如：背单词时通过谐音联想法来记忆单词；组织策略，比如：背单词时列表整理一些单词的同义词或反义词。
特别推荐大家背托福单词时，拿出笔来画线标记较难识记的单词，最好再抄上几遍，并且要开口反复读单词，通过这样读写的结合来加强对单词的记忆，千万不要光看哦！
如果你询问身边单词量大的同学是怎么背单词的，通常得到的答复是“我的单词量本来就大啊！”哈哈，那些“词霸们”真的不完全靠死背单词来扩大单词量，他们中的大部分都有一个特质，就是爱看英语原版书，通过大量阅读来积累单词。所以你也可以从现在开始设立一个小目标，比如：这个学期我要读完一本原版书，并且记录和背诵其中不认识的单词。因为出于积累单词的目的，所以选择的原版书不能太简单，如果整本书90%的单词你都认识，那么读完基本起不到增长单词的作用。当然选择的原版书也不能太难，否则会让你丧失读下去的兴趣和信心。关于如何选择适合自己的原版书和有哪些原版书的推荐，大家可以读我之前写过的文章，链接在本文的最后！
说到做题背单词，以托福阅读为例，每做完一篇TPO阅读，除了对答案、分析错题以外，还需要通读一遍全文，划出不认识的单词，进行查阅。但这并不意味着所查的单词都需要积极背诵，对于有些生僻的学科词，大家只要做了解即可；而但凡遇到不认识的动词和形容词，就需要特别花心思记忆一下，因为阅读里的词汇题比较“青睐”这两个词性的单词。想象一下如果每次刷题都不是抱着“只做题就好”的心态，而抱着“做得再细致些”的心态，比如：通读、查单词、整理、背有效单词，那么经过一段时间的积累以后，你还用愁“单词不够”吗？
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