要么不练，要么瞎练。
在考试之前，总是觉得时间还够就不去练习，而临近考试，他们就会带着侥幸的心理拼命加大练习量， 这样导致的结果无非是伤心伤身，但成绩却不尽人意。但如果使用了正确的方法，练习实际上可以极速提升自信，增强时间感，同时也可以提高你的自学能力。
接下来，我就来解释一下，先来用一个故事举例，最近我接触了一个学生，一方面他在学习的过程中非常浮夸急躁，在口语语法上面总犯错误，这样在托福考场上是拿不到高分的，另一方面，他的表达方式十分啰嗦，不会把语言简练流畅地说出来。抱着一定要改正他的心态，我让他把啰嗦的句子重新组织语言，再说一遍。通过这种方式，一句话的时间从30秒被压缩到了9秒。所以说，科学的练习可以高效的提升学生的自信，时间感还有自学能力。
8步完成托福口语科学复习周期
现在大部分的学生在托福口语的练习方面都没有踩到点上，那我今天就来讲讲托福口语科学复习周期的8个步骤：
复习笔记＆#128073;听写＆#128073;跟读＆#128073;复述＆#128073;独立任务（可选）＆#128073;综合任务（可选）＆#128073;发送录音＆#128073;整理笔记
跟读
1，交替跟读：不看文本，做到原文一句我一句，考查的是一个学生在有限的次数之内，能不能把握这句话的意思。
2，影子跟读：以复原语音为目的，把注意力放在模拟原声，确保做到起承转折抑扬顿挫完全和原语音一样。这种训练方式可以极大程度上的增强你的语音语调和说话速度，另外它也是最无痛的训练法。
左图是我的联系记录，右图是我学生的，橘色的分数是机器评的分，所以学生完全可以通过各种app检测自己的口语。而这种口语训练方法也是所谓的无痛的，一是因为跟读材料妙趣横生，二是因为你在这个过程中没有输出内容，所以压力会相对的小。
复述与造句
这是一个主要在教师监督下的任务，所以我今天不会讲很多。复述和造句的目的是每次听到好的表达法时，如果你想把它们化为己用，你需要模仿和造句加以运用。只用在实战中得以运用，那些表达方法才会变成你自己的。当学生每次做完跟读，我会给他1分钟时间对听到的内容进行总结。
这个图是我跟我的学生做的一分钟总结，我给他三次机会，然后进行点评，指出他的错误，通过这个总结，他会提炼好的新颖的表达法，然后放到这1分钟里，这样你的语料库就会不断扩大。
独立任务
独立任务就是托福口语里面前两道题，很多学生跟我说这两道题最难，所以我今天说说怎么练这两道题，上图我陈列了步骤，而你回去只要照着做就可以了。但一定要注意计时，因为这两道题是时间非常紧张，要用15秒准备45秒的你从来没见过的话题，所以平时计时是非常重要的事情。还有一个步骤是查错，照着笔记，检查易错的问题。
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