托福听力的难度和重要性我就不赘述了。这篇文章主要谈一下托福听力能力到底应该怎么提升。
每个同学的听力能力存在差异，只有找到适合自己的方法病坚持练习才能让宝贵的备考时间用到刀刃上。根据不同的能力层次，我把听力训练方法分成三个阶段：
第一阶段：听力分数低于15分。
这个阶段的同学感觉文章很多听不懂，甚至是完全听不懂。
最实用的方法是全文听抄，简单来说就是听一句写一句，把整个听力文本完全写下来。说起来简单，但还是有一些需要注意的点：
1.精确性。写下来的文本应该跟原文一模一样，精确到缩写、时态、单复数等。千万不要觉得差不多就行；
2.练耳朵。隐藏文本，感知声音。连续听了3遍还听不出来则可以看本句的英文文本，看完即隐藏文本。千万不要对着全文的文本听，效果不好；
3.找问题。把自己没有听出来的句子和词标注出来并总结，例如是因为连读的发音现象没有听出来，还是因为单词不认识，还是因为句子太长反应不过来等。有不能理解的一定要问老师，真正搞清每一个细小问题的所在；
4.厘清每一句话后，再总听全文。一定要跟上说话者的节奏，听懂每一个词。如果还有反应不过来的，则需要反复听；
5.题目分析。在文本中把题目出现的位置标注出来，尝试理解出题思路，不理解的部分一定要问老师。
5.整理单词和表达，反复朗读背诵；
我知道，听抄耗时。但处在这个听力阶段的同学，这恰恰是最有效率的方法。
第二阶段，听分数在15分到22分之间。
这个阶段的同学的感觉是文章能听懂大概，但很多细节抓不住，或者有时候会出现某一段突然听不懂的情况。这在做题中的直接体现是题目正确率不够高，且不稳定。发挥好的时候错一个，感觉不好的时候错3-4个。
出现这种现象的根源还是听力理解能力不够强大。需要通过做精听跟读练习来提升。对于百分之百能听懂的句子可以放过，专注在不能完全听懂的句子和段落。逐句精听，边听边读，直到理解所有的细节。同时要注意：
1.在精听完成之后需要反复重听全文，找到能跟上每一个词的感觉；
2.分析题目，定位考点，理解出题思路，并优化做题方法；
3.整理词汇，反复朗读背诵；
第三阶段，听力分数22+。如果实考能连续两次考到22+的同学说明你的听力能力已经不错了，具备冲击更高的分数乃至满分的能力。但这个时候的提分也是最艰难的，22分是听力的瓶颈分数。
这个分数段的同学不要一味地刷TPO，这样不会明显的提升。道理也比较简单，就是只刷题的话只是在帮助你维持做题的感觉和状态，但是你的听力能力本身并没有真正提升。正确的做法是在结合模考刷题的同时要重新进行经停训练，特别针对错题超过2个的篇章。这个时候精听的目的是在大体能听懂的基础上进一步提升细节捕捉能力，同时训练考点定位。基本的做法跟上面的精听类似，争取能够练到一遍听就能够跟上每一句话，抓住所有可能的考点。
总结。托福考的是实实在在的语言能力。当你发现你托福某个部分分数上不去的时候，不要着急去找各种所谓方法技巧，正确的做法是静下心来踏踏实实通过训练来提升该项能力：单词不够背单词，阅读看不懂就精读，作文写不好就多写并一遍一遍修改提升，口语说不好就先写下来再一遍一遍说直到能够流畅表达，听力听不懂就做听抄，一个词一个词，一句话一句话。我相信只要你在做正确的事，你的努力就一定能换来分数的提！更重要的是你的能力得到了切实的提升，让你未来的留学生活变得更轻松。
当然，对听力文本的结构把握、考点设置的理解、做题方法的优化，以及应试状态的调整等也非常重要，但只要你具备了良好的听力文理解能力，在专业老师的帮助下这些问题都比较容易解决了。
有时候，看上去最傻的办法恰恰是最好的方法！
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