2017-2-11来源:启德作者:深圳启德学校
摘要:
考试紧张?总想去卫生间?我叫不紧张?平时考试都这样,那考托福要咋办?别急,听我为你娓娓道来托福考试不紧张的必杀绝技~
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一、考前复习要充分
关键词:翻词汇、理思路、看错题
考试时的紧张其实部分来源于心里发虚,最重要的是考前的几天一定不要病急乱投医什么资料都看,要有计划的复习。因为你在阅读资料的过程中,资料是碎片化的;尤其是单词,考试时你会发现对这个单词有印象,可又记不起来到底是什么意思。这时你心里压力就来了心烦意乱,很可能直接就影响了你的考试成绩。所以,一定要稳稳当当的备考。 考试前要有自己的规划,比如说阅读:做错的题、OG、单词通通过一遍。比如说作文:准备的作文思路,细节和例子,都过一下。考前最后一天把自己的做题思路最后整理一遍,最好是能列一个清单。
二、提前熟悉考场环境
关键词:看路线、防堵车、考点信息
踩点是考前最要紧的事情。熟悉一下地形,要不到时候找不到考点还要麻烦警察叔叔。条件允许的话,建议考生一定要去考场看一下具体位置,一面考试当天过于匆忙。如果条件不允许,考前也一定要先了解路线,路上会不会堵车,如果是早上考试的同学一定要预估好路上会花多少时间,一定要给突发情况(堵车)留好B计划或者足够的时间。一旦时间太紧迫将会导致非常严重的心理压力,如果不能控制住,几乎可以说这场考试的前面一半已经毁了。所以,请一定要把握好路线以及时间。
三、考前务必要进食
关键词:吃早饭、少喝水
特别是上午考试的同学,务必吃早饭。连续考试4个小时,会有大量糖分被使用,没吃早饭的话可能导致血糖低而头晕(但也不要吃太饱,影响大脑的反应,且极易犯困),另外不要喝太多水,你们都懂得上厕所不容易。
四、检查证件、正常作息
关键词:检查备考物品
考试前提前把需要的考试用具准备好,考试前一天在检查一遍。身份证、学生证或者护照,笔,吃的喝的有需要也装一点。按时睡觉,不能早也不能晚。和平时一样就可以。调整心态,放松。
五、到达考场后
关键词:静心、理清思路
1.到达考场坐到电脑前不要忙着开始考试,先观察一下周围的环境消除陌生感。戴上耳机,会安静一些,能帮助集中注意力。
2.看看考试之前屏幕上有关考试的介绍。(多少能让你找回一些阅读的感觉,很多考生直接continue掉这一部分,用第一篇阅读来找感觉,结果很多时间浪费在找感觉式的阅读上了,导致做题没时间或者没有很好的理解文章)。
3.在真正开始考试之前,可以把整理好的解题思路再在脑子里过一遍,深呼吸,告诉自己很简单的题,认真对待,自己是最牛的。
4.考试的时候要保持住自己的做题节奏,这个是平时练习时好不容易养成的,它能帮助你在指定的时间内顺利的做完每一道题,并保证你应有的正确率,千万不要因为考试的一些外界因素,诸如考试题目的难度(万变不离其宗,再难也不会整一篇GRE阅读进来)、屏幕上的倒计时表、考场其他考生的影响而打乱这个节奏。
听音乐。在路上可以听听音乐,看个人喜好,但是太舒缓的建议不要,它可能会导致你还没考试就有睡觉的欲望,昏昏沉沉的考试就不好了。
心理暗示,考试前考试时一定要在脑中有这样一个信念“我很认真地复习过了,我已经自查了无数次,这么多的折磨,这么多的苦就是为了今天,打败IBT,我一定行”。无论之前到底是不是复习完全了,此刻不要顾虑那么多,只有一句话“我很充分地准备了,我将取得高分”。
考前深呼吸。最原始而最有效的方法;伸展上体,做伸懒腰状,大大吐一口气。
推墙。口语考试前是10分钟的break,回到考场前建议“推墙”,推墙时会促使腹部肌肉收缩,你做speaking的时候会发现不会因为紧张或者害怕而发抖导致发音不清晰,无形中减压+提高信心。(推墙:距墙壁40—50厘米站立,两腿开立与肩同宽,身体向前倾倒,两臂屈肘双手贴扶于墙上,然后双手用力推墙,将身体直立撑起恢复原位,推15—20次)。
嚼口香糖。前面半场考试如果怕前面的方法不足以减压,嚼嚼口香糖吧,咀嚼口香糖有助于舒缓紧张情绪。
由此可见,新托福是体力、心理和脑力的三重考验,要想得高分,都要有所准备。小编下面要说的是关于考试重点中的重点----托福考试提分技巧。如果你熟悉这些,你至少提高10分!
看完必杀绝技,是不是顿时心里就有底了?不用谢我,我是雷锋。
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